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julio 22, 2022

10 estaciones de fitness para la educación física en la escuela secundaria

Los profesores de Educación Física de Ta’allum han estado ocupados planificando sus nuevas lecciones. Las actividades planificadas se centran en actividades individuales de fitness como: correr, saltar, ejercicios, fitness, aeróbic, gimnasia, movimiento, agilidad y retos personales. El personal especializado en educación física de Ta’allum ha revisado qué actividades son posibles. Las chicas de la Academia Al Jazeera participarán en el «Desafío de resistencia cardiovascular».

Izrar Khan, director de educación física de la Academia Al Maha para chicos, ha diseñado un plan de estudios único en torno al concepto de «entrenamiento Tabata». Este método fue introducido por el científico japonés Dr. Izumi Tabata y un equipo de investigadores del Instituto Nacional de Fitness y Deportes de Tokio. Tabata es una forma de ejercicio cardiovascular que aporta muchos beneficios para la salud. Es una forma de entrenamiento de alta intensidad, que incluye ocho rondas. Cada ronda consiste en 20 segundos de actividad intensa seguidos de 10 segundos de descanso, para un total de ocho rondas.

El Director de Educación de Ta’allum, el Dr. Mohammed Saefan, dijo: «Mantenerse activo es una parte vital de la educación de cada niño, además de ser importante para su salud mental y física. Nuestras escuelas han planificado cuidadosamente esta vuelta a la actividad física teniendo en cuenta todas las orientaciones de seguridad adecuadas».

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Este curso proporciona instrucciones paso a paso sobre cómo dirigir eficazmente las clases de fitness en grupo, y, prepararle para la Certificación de Ejercicio en Grupo Primario de la AFAA. Los temas cubiertos incluirán el diseño de la clase, la interpretación de la música y las habilidades del instructor, junto con la aplicación teórica y práctica de los principios del ejercicio. Al final de este curso, los estudiantes serán capaces de dirigir una clase de fitness de 40 minutos en un estilo coreografiado o de intervalo que incluye el calentamiento, el acondicionamiento cardiovascular, el entrenamiento de fuerza en grupo, el acondicionamiento del núcleo y el enfriamiento. La finalización con éxito de este curso califica a los estudiantes para inscribirse en el Aprendizaje de Instructor de Aeróbic, ofrecido en el semestre de primavera.

Este curso está diseñado como un programa de entrenamiento de estilo militar moderno con énfasis en la aptitud aeróbica y anaeróbica. Cada sesión de entrenamiento consistirá en estiramientos, calistenia de calentamiento, entrenamiento cardiovascular usando muchas formas de correr, desarrollo de la parte superior del cuerpo usando circuitos, abdominales y estiramientos de enfriamiento. Este es un curso de alta energía que enseñará a los estudiantes la importancia de la motivación, el entusiasmo y el trabajo en equipo mientras se familiarizan con las técnicas y los conceptos de total-fitness. Los estudiantes deben estar preparados para entrenar por dentro y por fuera en cada sesión. Si estás preparado para esforzarte y entrenar duro, Bootcamp es para ti. Los estudiantes de todos los niveles de fitness se beneficiarán enormemente de este curso.

♀️6 actividades del circuito de fitness de educación física | grados k-8

ResumenEn este estudio, el término «discapacidad de aprendizaje» se refiere a los trastornos específicos del desarrollo del lenguaje. Los niños con trastornos del lenguaje no se desempeñan tan bien en las pruebas de coordinación motora en comparación con los niños con habla normal. El propósito de este estudio fue investigar el nivel de habilidades motoras de los niños con trastornos del desarrollo del lenguaje y probar el efecto de tres programas de entrenamiento diferentes en estas habilidades. Los sujetos fueron 22 niños de escuelas primarias especiales con trastornos del desarrollo del lenguaje que se dividieron en tres grupos y fueron evaluados utilizando el diseño de grupo de control no aleatorio pretest-postest. Los programas de entrenamiento se realizaron dos veces por semana durante 10 semanas. Un grupo recibió entrenamiento psicomotor, el segundo, entrenamiento de la imagen corporal, y el grupo de control siguió el programa regular de educación física. Los sujetos fueron evaluados antes y después de la participación en los programas de entrenamiento utilizando una versión revisada del Test de Deterioro Motor (TOMI). Los resultados indicaron que el 82% de estos niños tenían claramente un problema motor, consistente en gran medida en dificultades de equilibrio estático. La mejora global fue del 54% en el grupo de entrenamiento psicomotor; del 26% en el grupo de entrenamiento de la imagen corporal; y del 41% en el grupo de educación física regular. Se concluye que las habilidades motoras de los niños con trastornos específicos del desarrollo del lenguaje pueden mejorarse hasta cierto punto mediante programas de entrenamiento intensivo.

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«La educación física es el estudio, la práctica y la apreciación del arte y la ciencia del movimiento humano» (Harrison, Blakemore y Buck, p. 15). Mientras que el movimiento es innato y esencial para el crecimiento y desarrollo de un individuo, el papel de la educación física es proporcionar actividades de instrucción que no sólo promuevan el desarrollo de habilidades y la competencia, sino que también mejoren la salud general del individuo. La educación física no sólo cumple un papel único en la educación, sino que también es una parte integral del proceso de escolarización.

Desde finales de 1700 hasta mediados de 1800, tres naciones -Alemania, Suecia e Inglaterra- influyeron en el desarrollo temprano de la educación física en Estados Unidos. Los inmigrantes alemanes introdujeron las Sociedades Turner, que defendían un sistema de entrenamiento gimnástico que utilizaba aparatos pesados (por ejemplo, caballo lateral, barras paralelas y horizontales) en la búsqueda de la forma física. Por el contrario, el sistema sueco de ejercicio promovía la salud mediante la realización de una serie de patrones de movimiento prescritos con aparatos ligeros (por ejemplo, varillas, cuerdas de escalada). Los ingleses trajeron a América los deportes y los juegos con un sistema que hacía hincapié en el desarrollo moral a través de la participación en actividades físicas. La influencia de estas tres naciones sentó las bases del deporte y la educación física en América.

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