El plan de formacion
Programa de formación de wys
Te tomas en serio tu entrenamiento y te comprometes a progresar, pero tienes poco tiempo. Entrenarás cuatro sesiones de 60 minutos a la semana con una quinta sesión opcional para atacar tus puntos débiles o divertirte un poco. Este es un buen punto de partida.
¿Quieres progresar más rápido hacia tus objetivos? Elija una quinta sesión semanal entre varias opciones. Estas sesiones específicas te ayudan a fortalecerte, a construir un motor más grande, a prepararte para la competición o a mejorar tu levantamiento de pesas mientras desarrollas tu capacidad de trabajo general.
Usted entrena seriamente y está listo para invertir más tiempo de esfuerzo en competir a un nivel más alto. Entrenarás 5 días a la semana con trabajo de recuperación activa en los días «libres». Cada sesión tiene una duración de 90 minutos para mejorar tu rendimiento.
Alcanza tus objetivos más rápidamente con los programas de entrenamiento STRENGTH, ENGINE y SPP del plan Competitor. Estos programas específicos te ayudan a fortalecerte, a construir un motor más grande o a prepararte para la competición mientras desarrollas tu capacidad de trabajo general. Cambia entre los programas en función de tus necesidades cambiantes, tus preferencias y tu calendario de competición. ¿Te has inscrito y no estás seguro de qué programa es el adecuado para ti? Nosotros te ayudamos a elegir.
Plan de entrenamiento
El programa Novato 1 está diseñado para corredores principiantes que quieren prepararse para su primera carrera de 13,1 millas. Si ya has corrido varias medias maratones o maratones completas, quizás quieras echar un vistazo al programa de media maratón Novato 2, que está diseñado para corredores más experimentados.
¿Es tu primera vez? Este es el programa para usted. Al elegir la media maratón, estás eligiendo la distancia de carrera más popular en Estados Unidos. Según Running USA, 2 millones de corredores hicieron una media maratón el año pasado. Esta cifra es cuatro veces superior al medio millón de corredores que corrieron maratones completos. Si tu objetivo a largo plazo son las 26,2 millas, una carrera de 13,1 millas es un buen punto de partida. O si 13,1 es más que suficiente kilometraje de carrera sin deseos de llegar a 26,2 (al menos por ahora), has descubierto uno de nuestros programas de entrenamiento más suaves. Si puedes soportar las carreras de 3 a 4 millas prescritas en la semana 1, este programa te preparará para correr 13,1 semanas al final de las 12 semanas.
Antes de empezar a entrenar para una media maratón, es necesario poseer un nivel de forma física básico. Pero suponiendo que no haya problemas importantes, la mayoría de las personas sanas pueden entrenarse para completar una carrera de 13,1 millas. Esta guía le dirá cómo. Hay mucha más información en mi libro, Hal Higdon’s Half Marathon Training, publicado por Human Kinetics.
Plan de entrenamiento de duatlón
Un sólido plan de formación de empleados puede considerarse la columna vertebral de una organización y no sólo una forma de formar a los empleados. Si se hace bien, puede ayudar a gestionar el cambio, la transformación y la disrupción. Un plan de formación de empleados no sólo debe mejorar las habilidades de los empleados, sino que también debe estar equipado con estrategias para gestionar situaciones inesperadas como la que el mundo enfrentó en 2020.
La creación de un nuevo plan de formación de empleados puede ser tan difícil como la gestión del cambio y, a veces, puede resultar abrumadora. Sin embargo, es una necesidad, ya que un trabajo deficiente en la creación del plan podría afectar a los resultados empresariales y a la cuenta de resultados de la organización.
El plan incluye detalles exhaustivos sobre los elementos necesarios para crear el contenido de la formación, los requisitos de formación, la coordinación del calendario de formación, etc. El plan de formación se utiliza para crear un programa de formación de empleados que les enseñe la aplicación, el trabajo y los procesos empresariales para generar mejores resultados.
Los planes de formación de los empleados y los programas de formación de los empleados suelen considerarse lo mismo, pero ambos son diferentes. Un programa de formación es un subconjunto del plan de formación: actúa como una herramienta que ayuda a la organización a alcanzar los objetivos establecidos al crear el plan de formación.
Plan de formación del SPP
dar a la mano de obra la impresión de un conjunto coherente de cursos dedicados a la instalación) de un conjunto de métodos de fabricación genéricos, basados en técnicas iniciadas por los fabricantes japoneses y que hoy se aplican de forma generalizada en la industria del automóvil y otros sectores.
firmado con Gran Bretaña especificaba qué porcentaje de las tripulaciones canadienses debían ser enviadas a ultramar y qué porcentaje debían servir en la defensa territorial, y esa cuota no permitía a la HWE conseguir los hombres que necesitaba.
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